当前位置:主页 > 类风湿 >

郑州治疗类风湿专科医院:类风湿患者怎样才能够

日期:2019-08-16 15:56:43 来源:郑州痛风风湿病医院

  日常生活中,类风湿关节炎患者应根据关节病变的部位来选择锻炼方式,下面就根据不同病变部位来介绍几种简单的关节局部锻炼方式,希望可以帮助到大家。郑州治疗类风湿专科医院专家整理了以下的几种类风湿锻炼方法。

  (1)踝关节:坐位或平躺位两足进行上下左右的旋转,逐渐站位,以单腿站立,另一侧以足尖着地,进行旋转。

郑州治疗类风湿专科医院:类风湿患者怎样才能够锻炼到局部关节?

  (2)膝关节:下蹲及起立动作、坐位时小腿与地面垂直、平行交互动作,都能对膝关节及下肢肌肉进行锻炼。

  (3)腕关节:两手合掌,反复交替向两侧屈曲和旋转,或手腕上下、左右活动,增加腕关节的灵活性。郑州治疗类风湿专科医院推荐了解:类风湿的症状有哪些

  (4)肘关节:手掌向上,两臂向前平举,握拳并屈曲肘部,努力使拳达到肩部,再伸掌和伸肘。开始宜慢,逐渐加快速度。

  (5)肩关节:向前后、左右、上下各方向活动肩关节,做圆形绕圈运动。

  郑州治疗类风湿专科医院表示,骑自行车是一项很好的运动,可以锻炼整个下肢关节,病情较轻、条件允许的患者可以经常用这种方式运动。但注意,不要一次骑车时间过长,导致肩关节、肘关节、腕关节的疲劳。

  另外,除上面郑州治疗类风湿专科医院介绍的局部关节锻炼外,患者还应该根据自己的身体情况及爱好等选择一些全身性的运动方式,如游泳、散步、慢跑、跳舞、健身操、太极拳、气功等。如果不是寒症,游泳是一项很好的全身运动方式,不仅能够提高体质、增强机体的协调性,还能够极大地减少关节的摩擦。


医院简介 About SK
郑州痛风风湿病医院

郑州痛风风湿病医院是一所集医疗、临床、科研、预防为一体,以风湿病为特色诊疗的医保定点、非营利性医院,坐落于郑州市二七区大学南路96号 ... [详细]

郑州痛风风湿医院官方微信

扫描二维码关注医院微信,向医生提问病情,微信直接预约挂号,无需到院排队

网站首页 | 强直 | 痛风 | 风湿 | 类风湿 | 关节疼痛 | 专家访谈 | 医院简介 | 来院路线 | 预约挂号
郑州痛风风湿医院
郑州痛风风湿病医院
联系方式:18638166372
医院地址:郑州市二七区大学南路96号
郑州痛风风湿病医院由杜爱华,王色蓉,王凯,汪拥军,章晓辉等多位科室主任专家联合会诊专业诊断治疗,服务郑州,开封,洛阳,平顶山,安阳,鹤壁,新乡,焦作,濮阳,许昌,漯河,三门峡,商丘,周口,驻马店,南阳,信阳,济源市...
郑州痛风风湿医院官方微信

扫描二维码关注医院微信,向医生提问病情,微信直接预约挂号,无需到院排队